逃げて拓ける道もある
頑張ることが
常に最適解なのか？
私は努力万能説を信じない
なぜなら
誰にでも限界があって
それを超えてまで頑張り続けることは
自分にとって害でしかないからだ
耐え続けていれば何とかなる
とにかく我慢しよう
その先に一体
何があるの？
私は
苦のサインを受け入れて
救われることもあると思う
苦を受容するのは
抵抗があるかもしれないけれど
それが出来れば
頑張り過ぎを認知できて
休んだり
努力量を減らしたり
適切な対処が出来るから
弱音を吐いて良いよ
疲れても良いよ
休んでも良いよ
自分の弱さを認めてあげよう
誰だって弱るときがある
それは自然なことだから
弱っているときは
サインを出して
休むとか適切な対処をする
その認知行動療法
セルフモニタリングをしてあげること
周りにもきちんと
サインを出してね
気付いてフォローしてくれる人もいるかもしれない
そうすれば次第に
塞がっていた道も
拓けてくるはずだから
弱っているときは
元気を出すこと
ポジティブになること
だけが手段じゃないよ？
自分の弱みを認めて
ネガティブさも出さないと駄目だよ？
負けて拓ける道もあると
私は信じている
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常に最適解なのか？
私は努力万能説を信じない
なぜなら
誰にでも限界があって
それを超えてまで頑張り続けることは
自分にとって害でしかないからだ
耐え続けていれば何とかなる
とにかく我慢しよう
その先に一体
何があるの？
私は
苦のサインを受け入れて
救われることもあると思う
苦を受容するのは
抵抗があるかもしれないけれど
それが出来れば
頑張り過ぎを認知できて
休んだり
努力量を減らしたり
適切な対処が出来るから
弱音を吐いて良いよ
疲れても良いよ
休んでも良いよ
自分の弱さを認めてあげよう
誰だって弱るときがある
それは自然なことだから
弱っているときは
サインを出して
休むとか適切な対処をする
その認知行動療法
セルフモニタリングをしてあげること
周りにもきちんと
サインを出してね
気付いてフォローしてくれる人もいるかもしれない
そうすれば次第に
塞がっていた道も
拓けてくるはずだから
弱っているときは
元気を出すこと
ポジティブになること
だけが手段じゃないよ？
自分の弱みを認めて
ネガティブさも出さないと駄目だよ？
負けて拓ける道もあると
私は信じている
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