うつ状態の対処法
気分が沈んでいて
誰かに気を遣うことが
難しいとき
無理して笑わない
無理して気を遣わない
無理して役に立とうとしない
色んな無理を
制限してみる
それを申し訳なく思うだけでいい
自分に配慮してくれる人がいれば
それに気付いて
「ありがとう」を言葉にするだけで十分
自分勝手になりすぎず
他人も自分も責めないこと
良くなろうとしなくていい
それ以上悪くならないよう
維持できればいい
今は待つこと
その休息は
いつか心が晴れて
頭がすっきり動いて
いつもの自分に戻るための
必要な準備だから
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誰かに気を遣うことが
難しいとき
無理して笑わない
無理して気を遣わない
無理して役に立とうとしない
色んな無理を
制限してみる
それを申し訳なく思うだけでいい
自分に配慮してくれる人がいれば
それに気付いて
「ありがとう」を言葉にするだけで十分
自分勝手になりすぎず
他人も自分も責めないこと
良くなろうとしなくていい
それ以上悪くならないよう
維持できればいい
今は待つこと
その休息は
いつか心が晴れて
頭がすっきり動いて
いつもの自分に戻るための
必要な準備だから
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