心のアセスメント
空が澄みわたってみえる
日差し、風が気持ちがいい
そういう
ものごとの美しさや輝きを
感じることができれば
心は元気で健康だ
逆に何を見ても聞いても
心が動かなかったり
嫌気がさし
歪んでねじ曲がって見えるときは
心がくすんで汚れてしまっている
それがいけないわけではない
ただ
何をどう感じるかを
時々でいいからアセスメントし
心の状態に気付いてあげること
そして冷静に
頑張りの出力を下げて
スピードを減速したり
息抜きをする時間を作る
とにかくあわてない
動揺しなくていい
長い目で見て
心の状態を客観視する
そうするだけでも
心の健康管理はできる
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日差し、風が気持ちがいい
そういう
ものごとの美しさや輝きを
感じることができれば
心は元気で健康だ
逆に何を見ても聞いても
心が動かなかったり
嫌気がさし
歪んでねじ曲がって見えるときは
心がくすんで汚れてしまっている
それがいけないわけではない
ただ
何をどう感じるかを
時々でいいからアセスメントし
心の状態に気付いてあげること
そして冷静に
頑張りの出力を下げて
スピードを減速したり
息抜きをする時間を作る
とにかくあわてない
動揺しなくていい
長い目で見て
心の状態を客観視する
そうするだけでも
心の健康管理はできる
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