空気がとても透き通っていた

胸一杯に息を吸いゆっくり流して

深呼吸を二回くらいはする

焦る癖が自分を追いつめている

クリニックの先生もオススメ

身体が動きにくい時には

ゆっくりストレッチをする

身体は若いときのままではない

あとは禅を静かに行うくらい

眠るのが一番らしいから眠る

一日はあっという間に終わりを告げ

ストレス解消になってくれる

ご飯と眠りは一緒だと思う

■作者メッセージ
美味しいから食べる。
そして眠りにつく。