座禅を組んで

目を静かに瞑る

音はない方がいい

集中をしながら

無に近い状態を保つ

これを日課にしている

感情のコントロール

焦りや怒りなどが

遠くに感じることができ

第三者の目で考えられ

優しくなれる気がするのだ

私は今日も座禅を組む

■作者メッセージ
キリスト教だけど、
関係ないと思います(苦笑)