外を
見なければ

外の陽射しの
眩しさも

空の澄み渡った
青さも

田園の
稲穂の実りも

その美しさや豊かさが
分からない

家の中で
テレビやパソコン
スマホを眺めるだけでは

気付くことの出来ない
自然の魅力

煮詰まって
心のガス抜きが必要な時

楽しみたいのに
上手く楽しめず
鬱々した時とかは

外を見ると良い

自然は
いつでも
そこにある

暖かな日差しを浴びて
空を見上げて
雲の旅路を眺める

それだけでも
心は整理されて

心の機能が
取り戻される

心のバランスを
調整するのに

自然に
心を通わせる

それが一番
心の健康に良いのかも知れない

ほら
今日も良い天気だ

心地の良い気候を
心身全体で感じてみよう

たまには
心を外に向けてもいい

自然は
いつでも
受け入れてくれる

何となく
感じてみる

それを
自分に許可してみて

■作者メッセージ
お読み下さりありがとうございます。