疲れた時の
甘い物

糖分摂取は
パフォーマンス維持
メンタル維持に
かかせない

そうやって
ぱくぱく
むしゃむしゃ

自分を
肥えさせていく

食欲の秋

天高く馬肥ゆる秋
と言うが

それだけ
秋は美味しいもので溢れていて

だからこそ
注意しなければならない

美味しいものがあれば
食欲がスイッチオン

食べないという
選択肢はない

そんな思考パターンだから
いつまで経っても
痩せない

頑張ったご褒美に
自分に餌づけ

控えようと思えば
ちょっと美味しいものを
目にした途端に
抑制が取れる

家族や職場から
もらったからと
言い訳をして
ひょいひょい食べる

うん
甘いね

美味しいものを目にすると
自己コントロールが
かなり甘くなる

天高く
デブる私

に
ならないように

秋の甘い誘惑と
上手く付き合って

糖分は
ほどほどにしないとね

■作者メッセージ
太りすぎに気をつけます。

お読み下さりありがとうございます。