肩が痛い
頭が痛い
目が痛い

体の不調は
正直だ

ストレスをきちんと表示して
ケアを求めてくる

それに対し
私はきちんと
応えられているだろうか？

痛いところに手を当て
呼吸を深くゆっくりする

意識的には
やっていても

なかなかじっくり
休めない

つい
頭や体を動かすことで
刺激を求めてしまう

休むことに
心が合意出来ないのは

休むことが
不安を増幅させるからだ

安心したいから
動く

動かなくても
大丈夫だよ
安心出来るよ

そのメッセージが
なかなか自分に伝わらない

休むことが
拷問になっている

自分がおかしくならない内に
安心して
休めるようになりたい

■作者メッセージ
結構深刻な悩みです。

お読み下さりありがとうございます。