体を動かすって
素晴らしい

疲れた体に
休息をと言うけれど

疲れているからこそ
有酸素運動とか
疲れを取るためのストレッチが
効くらしい

本当かよ？
そう
疑いながら
運動してみたら

あれ
不思議

あちこち
硬くなっていた体が
ほぐれていき

苦しみが伴う
痛みと疲れで
いっぱいだったのに

運動後は
心地の良い疲れで
満たされている

疲れているからこそ
体を動かして
調子を整えていく
必要があるんだ

目から鱗の事実

沢山働いて
頑張ったからこそ

嫌な疲れではなく
心地の良い疲れを感じて

安心感に包まれて
休息して欲しいな

そう
願いを込めて

運動習慣を
作っていきたい

■作者メッセージ
最近、運動をサボり
体がガチガチになって
疲れを引きずりまくっていました(笑)。

疲れた体に運動って本当に効きます！
皆さんにもお勧めです。

お読み下さりありがとうございます。