私は
体の使い方が
上手くないせいか

仕事終わりは
いつも
体が重く痛い

だから
風呂上がりは必ず

ストレッチや
マッサージをする

体のメンテナンスは
自分の心身との対話し
自分を労る大事な時間だ

疲れることが
本当に嫌に感じる

けれど
疲れるからこそ
こうして
自分を労り
休もうとする

自分から出る
疲れや痛みなど
あまり好ましくない反応は

自分を大切にしなさいと
サインを送る
バルメーターだ

疲れや痛みも
大事なサイン

だからこそ
そのサインと上手く付き合うことで
自分を大切にしていきたいと思う

■作者メッセージ
マジでいたいです(泣)。

もっと歩き方とか
体の使い方を工夫しようと思います。

お読み下さりありがとうございます。