自制心とか
意志を鍛えることは
悪いことではない

けれど
メンタルが弱るのは
無意識の作用だし

悲しみや怒りが溢れてくるのだって
無意識の作用だ

その無意識に対し
意識だけでコントロールするのは
無理がある

意志を鍛えて
自分を律するだけでは
対処しきれないこともある

だから
我慢とか忍耐とかに
頼るのは
あまり良くない

そんなことをするよりは
そうなってしまう理由や意味を探り

心身を休めたり

自分の心を整理して
気持ちを受け入れたり

周りに相談したり
ヘルプを出したりして

自分を律する以外の対処を
実践してみよう

それは
自分を甘やかしていることには
ならないよ

良い意味で
自分に優しくし
自分を労わることは

自分を大切にするために
必要だよ

■作者メッセージ
自分へのメッセージです。
自分で言うのもなんですが、私の意志力はかなり強いです。
それでもメンタルが落ちるときがあって
そういうときって
たいてい、心身の疲労が蓄積していたり
自分に厳しすぎたりしているときなんですよね。

だから
意志力だけで自分をコントロールしないで
本当に必要な対処を見つけていきたいなと思った次第です。

お読み下さりありがとうございます（＾＾）