世の中で起こることに
そわそわし
どうしようと悩むことは
自然なこと

ただ
その胸のざわめきが
強すぎると

冷静さを失い
あまりいい判断は
出来ないだろう

感情軸で
行動するのではなく

感情を
理性という手綱で制し

物事を
冷静に見つめ

上手く
事態を受け流していく

そのスキルは
重要だ

ということは
何となくわかるけれど

感情自体を
なくすことは出来ないよね

溢れてきた感情を
コントロールするのは必要だとしても

ただ抑圧するのは
コントロール方法としては
雑過ぎる

出てきた感情に対し
「いけない」と
抑圧するよりも

きちんと
感情と向き合って
「どうしてそう感じるの？」と
自問自答し

その理由と
自分がどうしたいか
どうすればざわめきが解消されるかを
考えてみる

そうすることで
自然と気持ちが
おさまっていく

自然に出てくる感情は
なくそうと
無理やり押しつぶそうとするよりも

自然と鎮まっていくように
流れを作っていくのが
一番いい方法だと思う

また
その感情が出てきた意味を知り

今の自分に
何が必要なのかを把握していくことで
自分の成長に
繋げることが出来るだろう

■作者メッセージ
要するに
自己カウンセリングスキルを身に付けると
心が安定してくると思うのです。

お読み下さりありがとうございます♪