喉が痛い
風邪引いた

自分を労りなよという
体からのサイン

ちゃんとキャッチして
今日は体を温めて
早く寝ます

何で
風邪引いたんだろう？

寒さがだんだん
厳しくなってきたからかしら？

それもあるだろうけれど
いつも
頑張りすぎるんだよ

取りあえず今日は

軽く
心のストレッチがてら

ポエムを
書いて
読んで

好きな音楽を聴いて

心の息吹を
促していく

そして
優しく
自分の体に手を触れて
ぎゅっと自分を抱きしめて
自分の温かさを感じて

自分が心から安らげるよう
労る

そうやって
自分が心から喜ぶことを
してあげようね

■作者メッセージ
お読み下さりありがとうございます。