「疲れたよ！」
と言って
投げ出されたボールを
避けないで

その
疲れサインのボール
キャッチしないと

心身に
「休んでサイン」を
出せないよ

疲れたら
休む

そのサイクルを
上手く回すには

疲れサインのボールを
キャッチすること！

そう
つまり
疲れの自覚！

それが出来て
休むという行為につなげられる

疲れを感じるのは
自然なこと

だって
生きているんだから

それは
責めることじゃない

休んでいいよ

無理を強いたら
あなた自身を傷つけるよ

自分の苦しさに
ちゃんと気付いて

あなたを一番
大切にしなきゃいけないのは
あなたなんだから

■作者メッセージ
自分に対するメッセージを詩にしました。

お読み下さりありがとうございます。