冷静に対処
判断するには

心身両面の
コンディションを整えることが
重要

心身の健康がなっていないと
何も良いことが浮かばないし
体も思うように動かない

効率よく作業したい
頭と心をフルに動かしたいなら

まずは
心身が必要としていることを
してあげること

それは
安眠や
一息つく余裕などの
休息だったり

温かな言葉
笑顔のやり取りや

些細な事への喜びや
楽しみ

人に感謝すること
尊敬することだったり

自分の心身が
今、どういう状態か

どのような偏りがあって
何を減らして
何を充足させるか

休息の時間が足りず
過労がたたって
心身に不調が出ているならば

作業時間を減らして
休息時間を増やすなど

心身の偏りによる
不調のサインに気付いて
必要な処置をする

苦行を与え続けて
得られる物はない

それは
お釈迦様も知っていること

生きるのに
食べること
寝ること
色んな作業が必要で

だからこそ
食べたい
寝たいという
欲求が出てくる

それを抑圧して
一体何の得がある？

必要なものは
必要な分だけ得る

欲求を上手くコントロールすれば
健康を害することはない

心身の健康を保つことで
自分は自分らしく生きることが出来

自分という素材を
最大限発揮することが出来る

■作者メッセージ
お読み下さりありがとうございます。