空が澄みわたってみえる
日差し、風が気持ちがいい

そういう
ものごとの美しさや輝きを
感じることができれば
心は元気で健康だ

逆に何を見ても聞いても
心が動かなかったり

嫌気がさし
歪んでねじ曲がって見えるときは
心がくすんで汚れてしまっている

それがいけないわけではない

ただ
何をどう感じるかを
時々でいいからアセスメントし

心の状態に気付いてあげること

そして冷静に
頑張りの出力を下げて
スピードを減速したり
息抜きをする時間を作る

とにかくあわてない
動揺しなくていい

長い目で見て
心の状態を客観視する

そうするだけでも
心の健康管理はできる

■作者メッセージ
心のアセスメント(評価)をするのに
感情の表れ方を観察するのは
結構有効です。