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聞くところによると、間食は1日200kcal以内なら体重増加に繋がらないそうです。 それと、お役に立つかどうかわかりませんが、私はたんぱく質を魚メインにして、3食とも和食メニューを心がけたところ、自然と体重が減りました。 もし良かったら湖湖さんも試してみてくださいね。  志月 25/03/26 12:48 評価:共感した。 ホスト名 133.106.35.1
志月さん アドバイスを下さりありがとうございます! 魚ですよね。ある程度理屈は分かるのですが、意志が弱いので苦肉の策で量の決まってる冷凍弁当にしたところなんです。泣  湖湖 25/03/26 12:57 ホスト名 kd106168003072.ppp-bb.dion.ne.jp
硝子の猫 25/03/26 13:29 評価:共感した。 ホスト名 m106072197032.v4.enabler.ne.jp
硝子の猫さん ありがとうございます!  湖湖 25/03/26 19:12 ホスト名 kd106168003072.ppp-bb.dion.ne.jp
ダイエット、上手くいくといいですねえ。 どうかがんばってください。  ＲａｒｅＴｉｖ 25/03/27 22:10 評価:共感した。 ホスト名 p7cdbb1a6.tokyff01.ap.so-net.ne.jp
RereＴivさん ありがとうございます! 頑張ります！  湖湖 25/03/27 22:32 ホスト名 kd106168003072.ppp-bb.dion.ne.jp

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