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同感です。 私も、ネガティブになっている時は、 「あ、暗いな、楽しいこと考えよう」って お気に入りの動画を見て笑ったり、楽しい計画を立てたりして 意図的に頭の中を楽しいことに使います。 そうしているうちにネガティブはどっかいってしまいますよね。  バンビ 23/04/11 12:35 評価:とても良かった！
アキ 23/04/11 12:42 評価:とても良かった！
バンビ様 共感していただき、ありがとうございます。 特にこれといった理由もないのに、なんとなく心が沈むことってありますよね。 でも、最近は意識的に心を切り替えることが出来るようになってきました。 嫌なことを数えたらきりがないかも知れないけど、その逆にいいことを数えてみれば、小さなことから大きなことまで、意外とあれこれ思い浮かぶものです。 そんな感じでいいことに目を向けて、夜の眠りにつくのが最近の日課ですね。  志月 23/04/11 14:20
アキ様 いつも評価をいただきありがとうございます。  志月 23/04/11 14:21

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