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私事で恐縮ですが、6年ちょっと続けていた早朝のマインドフルネス瞑想を、スッパリ止めることにしました。ずっと夢の中にいるような感覚が心地よくて続けていたんですが、最近は逆に、まさにその感じがモヤっとして不快に感じるようになっていて。 おまけに当初1時間だった時間も→25分、最近は→20分とどんどん減っていたこともあって、つまりは合わなくなったのだと、そう判断した次第なんです。 いままで続けていたから、好きだったから、続けよう好きでいよう、そんな継続の意思は大切でしょうが、その時その時の心身の声を聞いて、軌道修正するなり止めるなり、そういった決断をするのもまた大切なのかなと思い、お節介ながら、もしかしたら志月さんもそんな転換点に立たれているのかな？、と。 ちょうど今朝から、もう一切マインドフルネス瞑想しない日々が始まりました（笑）そんな朝に志月さんのタイムリーな作品に出会えたことで、背中を押していただいたような気がいたしました♪☆♪  はちみつ 26/01/10 05:03 評価:共感した。
つわりの酷い時期がまさにそうでした！ 今はだんだんと落ち着いてきましたが とにかくよく寝てよく休むのが良いのかもしれませんね。  アキ 26/01/10 06:15 評価:とても良かった。
はちみつさん …いえいえ、全然お節介なんかじゃありません(*^_^*) 共感と御意見をいただきありがとうございます。 この時々でスパンは違うとしても、人の価値観や趣向は移り変わっていくものなのだなぁとしみじみ思います。 はちみつさんか続けていたマインドフルネス瞑想、心が浄化されて心身が整いそうですね。恐らく早起きしてそのための時間も作っていたことでしょう。しばらくそれを続けていたとのことですが、その間は恐らくはちみつさんの心身がそうすることを求めていたんでしょうね。 かくいう私も、去年8ヶ月程四毒抜きを完璧に継続していましたが、8ヶ月目にして異様な身体の倦怠感に襲われるようになり、危険を感じてやめました。 はちみつさんも奇しくも今日からマインドフルネス瞑想をやめたとのことですが、もしかしたら今のはちみつさんにはその必要がなくなったと言うことなのかも知れませんね。 はちみつさんの言われるように、自分の心の声や体の声を素直に聞いて、それに従うことで、心地よく自分らしく生きていけるような気がします。 どうぞ良い週末をお過ごしください(*^_^*)  志月 26/01/10 10:51
アキさん いつもありがとうございます(*^_^*) つわりの時はまさに味覚も臭覚も今までとは変わりますよね。すごくよくわかります。 妊娠15週目に入り、つわりもだんだん治まってきたようですから、これからはその分楽になることと思います。 夜はよく眠れてますか？ 妊娠中は特に睡眠をしっかりとって休養することが大事だと思います。 これからも無理だけはせずに、赤ちゃんと「一緒」の時間を満喫してくださいね(*^_^*)  志月 26/01/10 10:55

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