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私も鬱気味です。はちみつさんもお気をつけて(*´︶`*)ﾉ  湖湖 25/10/13 15:49 評価:共感した。 ホスト名 kd106168003072.ppp-bb.dion.ne.jp
湖湖さん、お心遣いありがとうございます☆♪ そんな中きのうはさつまいもタルト700kcalを一気食いしてしまいました（嘆）今日なんとか食は立て直せましたが、ホント、悪循環にならないよう気をつけなきゃです（笑） 湖湖さんの鬱がどの程度かは存じ上げませんが、いずれにせよ共に、良い方角へと向かっていければと思います。  yumehachimitsu 25/10/13 15:59 ホスト名 125-13-230-62.rev.home.ne.jp
季節の変わり目だからでしょうか？ 私も少し落ちています(^_^;) …そう、恐らくはちみつさんも私も、季節の変わり目のせいで気分が落ちているんですよ。 あと少し時間が経てば、きっとはちみつさんも私も心の安定を取り戻すことでしょう。 ちなみに昨夜私は3時半まで眠れませんでした。今夜はまともに眠れるといいんですが…。 はちみつさんはぐっすり眠れてますか？  志月 25/10/13 17:39 評価:共感した。 ホスト名 133.106.160.163
志月さん、温かいお言葉、感謝してもしきれません（！） なるほど、季節の変わり目ですか。涼しくなってきて、適温ということでポジ要素しかないだろうと、そう漠然と思ってましたが、考えてみれば、変わり目ということ自体がある種のストレスになり得るのかもしれないですね。 さいわい睡眠はさほど問題ないのですが、たとえば19時にすでに眠気を抑えられずに、横になって小1時間ほど寝ていた、なんてことは多々あり（汗）（←多いに問題アリという説も 笑）そして眠気が飛んでしまって、0時まで寝られないとかですね（苦笑） さしあたっては、眠るにしても机に頭を伏せるだけに留める等、工夫をすることで、睡眠習慣を、プチうつを乗り切るための土台にできればと思います。 しかし、３時半まで寝られないとは…志月さんの方が、僕などより、よほど辛い目に遭われているのかもしれない。 それこそホント、お互いに、秋の深まりとともに快癒していけること、切に祈りたいです。  yumehachimitsu 25/10/13 18:29 ホスト名 125-13-230-62.rev.home.ne.jp

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