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私も常日頃から、認知症予防に何かしたいとは思っているのですが、何がいいのか決めかねていました。 まずは元々の趣味だった読書を復活させて、集中力を高めることから始めていますが、座りっぱなしは確かに腰に悪い気がします。 時に動くことも大切ですね。 既に複数の持病を抱えていますが、認知症にだけはなりたくないなと思っています。  志月 24/08/16 20:25 評価:とても良かった！ ホスト名 133.106.33.135
志月さん、おはようございます♪♪ 日本人の２人に１人、女性に限れば６５％もの人が、生涯のうちに認知症になるとのデータを、やはりいつも閲覧しているケアネットで見ました。脅すようで申し訳ないですが、ほんとう、これはもう、それこそ認知症にならないために生きるーそう思っておくくらいが丁度よい数値かと思います。 読書、いいようです！実際に認知症のリスクをかなり下げるとのデータをよく見ますし、長時間頭を使い続けることのできるところがなんといっても魅力ですよね。ドラマや映画もいいですが、同じ没頭するなら読書の方が遥かに脳には良いみたいです。 僕も最近本からは遠ざかってしまっているので、休日くらいはゆっくり本の世界に浸る習慣を取り戻したいと思いつつ、どんな本がいいものかと迷っているところです（笑） ちなみに、僕は運動は作品に書いたとおり、部屋を行きつ戻りつしています（笑）（笑）１日８０００歩が認知症予防に最適な歩数らしいので、計そのくらい歩くように、細切れに。部屋の中なので完全に安全だし、音楽をスマホから流しながら歩けるのもいい。オススメです☆♪  はちみつ 24/08/17 07:17 ホスト名 125-13-230-62.rev.home.ne.jp

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